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热度：19 | 发布时间：2024-05-12
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学生的顽皮和不听话并未因此而消失，相反，一些学生甚至更加调皮，不把老师放在眼里。为了维护课堂秩序，使学生更加遵守纪律，一些教师开始尝试新的方法。于是，变相“体罚”方式便应运而生，罚写成为了一种取代体罚的方式。虽然方法不同，但目的是相同的——让学生认识到错误，改正行为。
在当今社会，家长对于孩子的爱护和保护十分重要，他们愿意为孩子付出一切，减少他们承受的压力。这种心理也在学校中得到了延续，让一些老师变得更加谨慎。对于孩子来说，他们在家的权利感和地位感很强，家长容忍错误和纵容不良行为，这种态度也渗透到学校生活中。然而，正是由于这种过度的爱护，让一些学生变得嚣张不堪，害怕这种罚写的惩罚方法。老师们也在这个过程中逐渐发现，相比于传统的体罚方式，罚写不仅不会伤害学生的身体，而且从心理上强迫学生改正错误，让他们在写的过程中反思和警醒。
热度：104 | 发布时间：2023-11-22
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萝卜与羊肉的完美搭配
羊肉，是寒冷季节里备受推崇的温补食材。羊肉富含优质蛋白质、脂肪、维生素B群等，对于滋补身体、补充热量非常有益。而白萝卜的清热利湿作用能够平衡羊肉的油腻，降低肉类的热性，使整道菜更加健康。推荐食谱：白萝卜炖羊脸肉
材料：羊脸肉500克，白萝卜1根，葱、姜，料酒，盐，胡椒粉，食用油。
具体步骤：
1. 羊脸肉洗净切块，用开水焯水，去除血水，白萝卜去皮切块，姜切片，葱切段备用。
2. 热锅凉油，将羊脸肉煎至两面金黄，加入适量料酒，姜片和葱段，继续煸炒，倒入足够的清水，用中小火慢炖1-2小时。
3. 羊肉炖至软烂后，放入白萝卜，继续炖15分钟，然后加盐、胡椒粉调味，撒上葱花和香菜，即可食用。
这道菜品既保留了羊肉的原汁原味，又加入了白萝卜的清香，营养丰富，开胃暖身。
热度：91 | 发布时间：2023-11-16
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热度：87 | 发布时间：2023-11-16
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工作太忙了没时间运动？其实每天1分钟就可以！
近日著名医学期刊《柳叶刀》子刊发布的一项研究，为运动打开了新思路：这种运动练1分钟就对身体有益！
每天拿出1分钟来运动就可以
2023年10月刊发在《柳叶刀·公共卫生》的一项研究，探究了中高强度间歇性生活方式体力活动（MV-ILPA）与死亡和主要不良心血管事件（MACE）风险之间的关系。
结果发现：短暂的中度至剧烈间歇性运动，即使只有1～10分钟，就可以带来健康益处。
研究截图
研究人员筛选了2.5万余名佩戴加速计（7×24小时）且不锻炼的成年人，平均跟踪随访时间为7.9年。分析发现，与每天中高强度间歇性生活方式体力活动都少于1分钟的人相比：
▼ 每天1～3分钟中高强度活动，死亡风险降低34%、不良心血管事件风险降低29%；
▼ 每天3～5分钟中高强度活动，死亡风险降低44%、不良心血管事件风险降低38%;
▼ 每天5～10分钟中高强度活动，死亡风险降低52%、不良心血管事件风险降低41%。
值得注意的是，即使是少于1分钟的中高强度活动，只要剧烈运动占比超过12%，就可显著降低死亡风险；剧烈运动占比超过15%，也可降低不良心血管风险。①②
哪些运动是中高强度运动？
热度：131 | 发布时间：2023-11-14
天气越来越冷了，除了多喝点热水，温暖的汤羹也是不错的选择，三餐四季，吃饱穿暖即是幸福。入冬后就喜欢喝这一碗羹汤，几种食材煮一锅，咸鲜酸辣暖胃暖身。
冬日美食有很多，羊肉汤、火锅等，而自从喝过这一碗羹汤之后，比起家中的三鲜羹汤，老火汤，或是火锅等，更受欢迎，除了食材的多样化，这道美食即是胡辣汤。不知道，大家有没有尝过这道美食呢？
胡辣汤是一种源于中国河南省的传统美食，也是当地的著名特色早餐。这道美食是由骨头汤、豆芽、豆腐皮、鸡蛋等十几种食材熬制而成，口感麻辣浓香，深受人们喜爱。
在河南，胡辣汤是一道非常受欢迎的早餐选择，许多居民的早餐都是靠喝一碗热腾腾的胡辣汤来开始新的一天。随着时间的推移，胡辣汤也逐渐成为了河南省的标志性美食之一。除了在河南备受欢迎，胡辣汤也逐渐走向了全国。在一些城市，也可以找到一些卖胡辣汤的早餐店。虽然做法和食材可能略有不同，但每家店做出的胡辣汤都有独特的口感和特色。
除了早餐外，胡辣汤也可以作为午餐或晚餐的选择。在一些地方，还可以品尝到不同种类的胡辣汤，如牛肉胡辣汤、羊肉胡辣汤等。这些不同种类的胡辣汤在口感和食材上略有差异，但都有着同样的美味和营养价值。
热度：111 | 发布时间：2023-11-13
