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有些星座的人，明明内心异常愤怒，却总是拼命装作冷静。他们能够控制自己的情绪，天蝎座的人内心深处充满了激情和热情，当他们遇到让自己生气的事情时，内心的火焰会燃烧得更加旺盛。然而，天蝎座的人却懂得控制自己的情绪，不让外界察觉到他们的愤怒。他们会冷静地分析问题，寻找解决的办法，不会轻易表露出自己的情绪。这种冷静的表现往往让人感到意想不到，也更加让人难以琢磨他们的真实想法不让外界看出他们的内心火山正在喷发。下面就让我们一起来看看，哪些星座的人最擅长这种装冷静的表演。

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老年人在维持身体健康方面，叶酸的适量摄取至关重要。为了保持足够的叶酸水平，老年人可以通过食物和必要时的补充来实现。深绿叶菜、豆类、坚果、鸡蛋和肝脏都是叶酸的良好来源，老年人可以通过蔬菜沙拉、豆类汤或主食中添加这些食物来补充叶酸。保持饮食的多样性也很重要，以确保获得全面的营养。

此外，老年人应当关注自身吸收情况和特殊需要，如果医生或营养师建议补充叶酸，可以选择适合的补充剂。然而，在选择补充剂时需小心谨慎，遵循专业建议，避免自行过量摄入叶酸。适量补充叶酸可以帮助老年人维持身体健康，但始终谨记，饮食中获取营养是最优先的选择。

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