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今天,自己在家制作的胡辣汤并不正宗,没有小麦淀粉,没有面筋,只是用到了家中仅有的蔬菜、豆腐、豆腐皮、鸡蛋等食材,但也满足了家人的胃口,天冷了,喝一碗这样的汤羹,暖胃暖身又可补充多种营养物质,详细做法呈上,感谢大家的支持。
家常胡辣汤:内脂豆腐、胡萝卜、火腿、芹菜、豆腐皮、芹菜、粉丝、黑木耳、香菇、精盐、香醋、胡椒粉、芝麻油、淀粉、食用油。第1步:准备好所有食材,大家可根据个人喜好而定,可以用羊肉、牛肉、猪肉末等,这里准备的食材偏素,味道也不错;第2步:准备好内脂豆腐、鸡蛋,羹汤中鸡蛋是必备的食材之一,而鸡蛋含优质的蛋白质,且淋到汤羹中,味道鲜美,增加食欲;
第3步:香菇、黑木耳切丝,香菇、黑木耳是菌菇类食材,营养丰富,味道鲜美,也可用其他蘑菇代替;豆腐皮切丝备用;第4步:芹菜叶切碎备用,可用香菜和葱花代替;粉丝、胡萝卜、火腿丝,胡萝卜含丰富的维生素,而火腿丝也是小朋友喜欢的食材,粉丝泡好切碎备用;
热度:113 | 发布时间:2023-11-13
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养宠物的快乐是无法言语来形容的。人生中总有一些寂寞是他人无法替代的。在浮躁的社会中,宠物给了我们一个可以信托的伙伴。在工作与疲惫中,回到家,宠物总能为我们带来快乐与慰藉。与宠物玩耍,能够缓解压力,让我们忘记烦恼。对于宠物来说,每天能看到我们回家,是他们生活中最大的幸福。陪伴是最好的真情,他们无论身体怎样,都无条件地接受我们。
养宠物也要注意一些细节。首先,要保持宠物的卫生。每天定时给宠物洗澡、梳理毛发,清理耳朵、嘴巴以及爪子。其次,定期带宠物去兽医院体检,了解它们的健康状况。最后,给宠物提供一个干净、卫生、舒适的生活环境。确保他们有足够的活动空间,并注意远离有害物质。
热度:71 | 发布时间:2023-11-12
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养宠物也要注意一些细节。首先,要保持宠物的卫生。每天定时给宠物洗澡、梳理毛发,清理耳朵、嘴巴以及爪子。其次,定期带宠物去兽医院体检,了解它们的健康状况。最后,给宠物提供一个干净、卫生、舒适的生活环境。确保他们有足够的活动空间,并注意远离有害物质。
热度:75 | 发布时间:2023-11-12
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和狗狗玩耍是加强人与狗之间关系的好方法,也有助于狗狗的活跃和快乐。以下是一些和狗狗愉快玩耍的方法:
1. 玩具游戏:
球类游戏: 投掷球类玩具并让狗狗追逐。适合狗狗的玩具是很多的哟~
绳索拉扯: 使用绳索或绳结让狗狗拉扯,增强它的力量和互动性。
2. 智力游戏:
寻找游戏: 将零食藏在室内或室外,让狗狗闻味找寻。
益智玩具: 提供益智玩具,如填充食物的玩具,让狗狗学会解决问题。3. 普通游戏:
追逐游戏: 在安全的地方和狗狗一起追逐。
躲猫猫游戏: 躲藏在家具后面或房间中,让狗狗找到你。
4. 训练游戏:
简单指令: 教授狗狗简单的指令,如“坐下”、“握手”等,并用零食奖励它。障碍训练: 设立一些障碍物,让狗狗跨越或绕过,增加互动和训练。
5. 水上游戏:
水上玩耍: 如果狗狗喜欢水,可以带它去游泳或在水中玩耍。
6. 适度休息:
适时休息: 确保给予狗狗充足的休息时间,不要过度激励它。
热度:76 | 发布时间:2023-11-10
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粥——温暖胃肠的健康选择
粥是一种容易消化和吸收的食物,不会给胃肠道增加过多的负担。对于中老年人来说,南瓜粥、红豆粥和山药粥等是很好的选择。这里推荐一道南瓜小米山药粥,由南瓜、小米和山药三种主要材料制作而成。首先,将山药去皮洗净切成薄片,装入蒸锅中蒸至软烂。然后将南瓜去皮洗净后切成薄片备用。接下来,将小米洗净后与南瓜一起倒入砂锅中,加清水烧开,加一小勺油搅拌均匀。同时,红枣和枸杞放在一起蒸熟的山药泥中,然后将山药泥倒入大碗中,加入糯米粉并搅拌均匀,揉成面团后制作成小山药丸子。最后,将小米粥煮至粘稠后加入山药糯米丸、红枣和枸杞,用中小火慢煮一段时间,加入适量的红糖调味后即可享用这碗温暖的南瓜小米山药粥。
中老年人要吃好早餐,补充蛋白质是非常重要的。本文介绍了适合中老年人的三种早餐选择,即鸡蛋、牛奶和粥。鸡蛋富含高质量的蛋白质,可以选择水煮蛋或者尝试制作荷包蛋。牛奶可以提供丰富的营养,搭配牛奶布丁更加美味可口。粥是一种温暖胃肠的健康选择,南瓜小米山药粥是其中的佳肴。通过选择这些早餐,中老年人可以补充足够的蛋白质,增强免疫力,预防疾病,提高生活质量。每一天早上,为自己准备一份营养丰富的早餐,让自己活力满满地迎接新的一天!
热度:91 | 发布时间:2023-11-09
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一个小时候非常受人喜爱的女孩子,她有着漂亮的外貌和不错的学业成绩。然而,随着年龄的增长,金陵逐渐失去了她小时候的活力和美丽。她的皮肤变得苍白无光,特别是在来例假后更加明显,她的记忆力和反应能力也比其他同学慢。她为了赶上同学们的进度,甚至在夜晚偷偷背单词,但却怎么努力也无法取得突破。直到她上高中时进行体检,医生发现她的血色素偏低,怀疑是缺铁导致的。医生了解到金陵平时不爱吃肉类食物,尤其是动物的肝脏和血液,基本上没有摄入。通过补充铁剂,金陵的记忆力和反应能力得到了显著改善,同学们也纷纷夸奖她的面色比以前好了很多。
扩展:女孩子在成长过程中需要特别注重铁的摄入量。在1岁至10岁的阶段,每天需要摄入12毫克的铁,男女孩子的需求量是一样的。只要保证平时有摄入肉类食物,并且每周食用两次动物肝脏,基本上就能满足铁的需求。但是从11岁开始,女孩子的铁需求量会增加,因为这时候女孩子开始来例假,每次月经期间血液流失的铁量较大,所以需要的铁量也会相应增加。11至13岁的女孩子每天需要摄入18毫克的铁,14至17岁的女孩子每天需要摄入25毫克的铁,18岁以后的女孩子每天需要摄入20毫克的铁。以日常食用的肉类来计算,每100克瘦肉含有1.1毫克的铁,每100克鸡肉含有1.4毫克的铁。加上其他饮食中的铁摄入,大约只能提供6毫克的铁。如果每周能摄入两次动物肝脏,每次100克,那么铁的缺口就可以得到补充。比如鸭肝每100克含有23.1毫克的铁,每周食用200克就能摄入接近50毫克的铁。然而,一旦女孩子进入青春期并开始来例假,每天所需的铁量就翻倍了,这时仅仅依靠动物肝脏的摄入就不足够了。因此,建议家长可以给孩子购买一些补铁的营养品或冲剂,以确保孩子摄入足够的铁元素。补充足够的铁对免疫力、大脑发育和颜值的提升都有正面的影响。
热度:87 | 发布时间:2023-11-07
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在家庭生活里,每天和你念叨邻里家常的是母亲,将小日子过得“深有门道”,有声有色的也是母亲。孩子日常行为习惯养成的重任也就担负在母亲的肩头。
因此,当谁家孩子透支消费,攒不到钱总是吃光用光的时候,和母亲以下三个日常行为习惯有着重要的关联。溺爱式惯养,有求必应
生活里总是有这样的情况:孩子想要的东西,无论合理与否,母亲都会满足。
吃东西让孩子先挑,逛街游玩首先满足孩子的需求。甚至很多母亲以“孩子还小”为由对孩子进行溺爱式惯养,把孩子培养的“衣来伸手,饭来张口”,缺失生活的自理能力。
热度:107 | 发布时间:2023-11-05
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2007年出生的索菲亚公主比姐姐小两岁,没有继承的压力过得比较快乐,不过一直是姐姐的陪衬,然而在姐姐的成人礼上,却抢足了风头;她原本只是以家人的身份陪伴姐姐,没想到一身碎花裙居然成为全场亮点,比女主角还惹眼呢!
碎花裙原本就温柔可人,还能穿出不一样的气质,蓝色系碎花裙更清新可人,斗篷款设计还能增添不少气场,走起路来斗篷披风随风飘扬很是威风;反观索菲亚姐姐,一身西服套装是很成熟干练,然而却没有妹妹有气场,缺少这种飘逸的女王范儿!
姐妹俩走在红毯上,妹妹虽然不是主角,但穿着花裙走在女王储旁边抢足了风头;这件花裙是斗篷款设计,走起路来气场全开,虽然没有什么珠宝点缀,也没有穿高跟鞋,但是小公主长发飘飘自带气场,面对镜头展示出超乎寻常的气质,丝毫不输给姐姐。
热度:96 | 发布时间:2023-11-02
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那些年的身体变化:改变生活饮食习惯,敲醒衰老的自己
01 维生素D+钙,全年龄层的黄金搭档
维生素D和钙是骨健康的关键元素,年轻时摄入足够的钙和维生素D是晚年避免骨质疏松的关键。
青少年到二十岁出头的年纪,是一生中骨量增长的top时期。三十岁之后,骨量开始下降。然而,现在的年轻人比起富含钙质的牛奶,更加钟爱碳酸饮料,所以面临着钙质摄入不足的问题。
所以,要让我们的骨骼长寿,预防随着衰老而来的骨折和骨质疏松,就需要在年轻时摄入足够的维生素D和钙质,来增加骨量。同时,随着年龄的增长坚持补充,用吃进去的钙来弥补骨量的损失,达到骨骼健康长寿。
热度:88 | 发布时间:2023-11-01
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扩展:
根据不同的个人口味,可以选择将山楂酱搅碎或不搅碎。如果喜欢带有颗粒感的口感,可以用勺子将山楂酱压碎,这样吃起来更有嚼劲。如果希望口感细腻,可以将山楂酱放入破壁机中进行打碎,使其成为细腻的山楂泥,然后再放回锅中继续煮成浓稠的状态。
出锅与冷藏——享受美味山楂酱
煮好的山楂酱放在锅中待凉后,将其装入罐子中,放入冰箱冷藏。平时只需取出适量食用即可,非常方便。山楂酱在冰箱中可以保存较长时间,不易变坏。
扩展:
制作好的山楂酱具有多种食用方式。可以直接食用,也可以用来泡水或蘸面包食用,口感都非常不错。此外,山楂酱还可以用作烹饪调料,为菜肴增添独特的酸甜风味。
在秋季,山楂正是丰收的季节,市场上山楂的价格相对较低,所以可以多买一些回来制作山楂酱。像今天介绍的这种做法,不仅山楂酱营养丰富,而且保存时间长久,非常适合长期食用。山楂酱既开胃又通便,正好适用于秋季寒冷的季节,不妨尝试一下吧!
俗话说得好,民以食为天,健康食疗养生对身体疾病的防治、延年益寿有很好的指导作用。
《百病食疗》这本书是我们饮食文化不可或缺的一本好书,在此,小编祝大家身体健康!
比如:俗话说“十病九寒”,中医上也有“百病寒为先”之说,意思是大多数疾病都是由寒邪引起的。
寒邪凝结、停滞的特性会导致气血运行不畅,严重的甚至会凝结不通而出现疼痛的症状,可见寒邪对身体健康影响之大!
一般来说,如果你经常手脚冰凉、易腹泻、夜尿多、腿脚易水肿、易腰疼,那就说明体内有寒气了。
苹果+银耳
苹果和红枣中都含有丰富的维生素C,能够提高身体的免疫力,预防感冒和其他疾病。熬成汤之后,还有美容养颜的功效,因为苹果富含维生素C和多种抗氧化剂,能够保护皮肤,减缓衰老,银耳中的胶原蛋白则能够增加皮肤弹性,好处特别多。
热度:100 | 发布时间:2023-10-24
客服微信:5631054,一元一分的正规跑得快,斗牛,一元一分的微信牛牛群谁有,正规平台,诚信靠谱,非诚勿扰。有人说:月经就像工资,每月都来一次,相信许多女性朋友都会遇到月经不调的问题,月经不调怎么调理?小编教你一招,女人早晚做一事月经再也不紊乱,一起看看吧。通常来说,由于生理原因,女性的气血易于亏损、不调,进而导致贫血、肾虚、月经不调等,这些问题直接让女性快速衰老。
中医理论与实践证明,高强度的运动形式不利于科学健身。而太极拳运动的特点是:举动轻灵、呼吸匀长,内外兼顾,静所以养脑力,动所以活气血。练拳的时候,内气自然流转、动作协调统一,可以调和人体阴阳,疏通经络,活血化瘀,排出体内毒素。神清明目,达到女性养颜美体的效果。
太极拳通过颐养精、气、神来增强人体生命力,使之日趋旺盛。武当太极拳动作松柔,练劲养气,其在内是以意导气,内劲统驭着全身的意气运动,内劲节节贯串;在外通过肢体的螺旋缠绕、通达指梢皮毛的增加身体柔韧性、协调性的运动,从而使血液循环、新陈代谢加快。在习拳之时汗流浃背却不气喘,从而大大降低了心脏的负荷;尤其是对现代都市文明病,如肥胖症、高血压、心脏病、脂肪肝、糖尿病、肠胃消化不良、便秘、神经衰弱、失眠、颈椎病、腰椎病等办公室综合症,太极拳的防病祛病功能和康复作用更是为中西医所公认。第一,太极拳对腿上的锻炼,提升了女性美丽的标准
因为,腿是展现女性美丽、体现女性自信的一个重要方面。俗话说:人老先从腿上老。很多女性朋友,正是由于对腿部锻炼的缺乏,从而也使美丽在自己的身上跟着慢慢的“老化”了。
热度:102 | 发布时间:2023-10-08
一元一分斗牛群谁有,客服:5631054,一块钱一分的跑得快群谁有,一元一分的金花牛牛群谁有,正规平台,非诚勿扰孕妇可以使用计算机吗?计算机真的是孕妇杀手吗?我们的生活已经离不开计算机和手机,那么这些有辐射的设备到底会对母婴健康造成伤害吗?以下是专家们针对孕妇使用计算机这件事给出的建议,一起来看看吧!孕妇可以使用计算机吗?
两位长期接触电脑的妇女,没有家族不良遗传,孕期没有滥用药物,妇产科专家们对这两位妇女进行了孕期跟踪,发现他们产下的畸胎,加上对另一组孕妇的研究,研究结果表明,与计算机有大量接触约每周超过20小时的孕妇,存在着较高自然流产的倾向。权威人士表明,电脑周围确实存在一些辐射,包括有X射线,紫外线,红外线,可见光,静电场等,但是他们发射的强度非常微弱,影响妊娠妇女的主要是由于工作的疲劳和紧张过度。专家们也进一步指出,有些防护产品确实能够起到减少辐射的作用,但很多都没有实际价值,比如辐射围裙,围巾和背心等。
专家给出的建议一元一分斗牛群谁有,客服:5631054,
1.研究表明,长期对屏幕的工作者可不必担心,显示器辐射对生殖健康没有危害,即表明对下一代健康不会产生影响。
2.为了降低自然流产的倾向和避免因此自然流产,建议准备怀孕或者已经受孕的妇女每周对电脑屏幕或者其他显示器工作不要超过20小时,尽量把伤害降到最低。
3.工作室以及家里房间要保证每天至少开窗两个小时,保持空气流通,才能呼吸到新鲜空气。
4.孕妇的心态和心情很重要,影响着宝宝的情绪,所以孕妇不管在什么状况下,都要尽量让自己保持愉悦的心情,不要为大事小事操心,也尽量避免疲劳和过度紧张。
5.市面上很多的防护产品没有实际价值,没有必要往这方面花钱。
6.适当的运动,能够增强孕妇的免疫力,也能增强体质,新鲜的空气也能够使孕妇感觉轻松,心情愉悦,可以多去户外走走,晒晒太阳,注意把握运动幅度,避免大幅度动作。
7.定期做产检,做好孕期保健,时刻关注胎宝宝的成长,避免胎儿出生有缺陷情况。
小编温馨提示:各位准妈妈们也不必过于担忧计算机的辐射作用,显示器产生的电磁场和射线远没有超过国家和国际标准允许暴露范围,如果真的怕对胎儿造成影响的话,孕期就尽量远离计算机吧。
热度:123 | 发布时间:2023-10-02
一元一分的跑得快微信群哪里有,客服微信:5631054,一元一分斗牛群,一元一分金花牛牛群,一元一分的血战麻将群哪里有,正规平台,非诚勿扰。女人都害怕自己会在不经意间衰老,我们虽然不能阻止衰老的到来,但有时候是可以延缓衰老来临的哦!女性健康非常重要,对家庭的和谐幸福很重要,女人保健不仅要知道哪些是正确的方法,还要知道哪些坏习惯可能会让我们越来越老,女人有哪些坏习惯是可以催老的呢?女人坏习惯导致容颜易老
1、经常加班、熬夜、应酬,过后也不注意安排补觉时间
每天不能保证8小时的优质睡眠,肌肤很容易早衰老,呈现疲惫状态。2、喜欢趴着睡觉
趴着睡容易使面部皮肤与枕头相互摩擦挤压,会造成面部皱纹的产生。最好的美容睡姿是仰睡,能使皮肤得到很好的呼吸。
3、一年四季都使用一种护肤品
由于季节造成的皮肤周围环境不同,对于护肤品也应当适时更换。4、喜欢吃油炸咸腻的快餐食品,很少吃新鲜的水果蔬菜
维生素是保证肌肤健康的卫士,多多食用对肌肤的滋润美白很有益处。
5、过分节食,拒绝主食和含有油脂的食物
保持肌肤润泽离不开油脂,过分节食只会使你看起来无精打采。6、情绪紧张,经常为一点小事发脾气,或常有忧郁感
情绪能够直接影响身体的各个器官,对于皮肤也不例外。学会适时地舒缓压力,为自己营造轻松愉快的氛围。
7、睡前喝兴奋性饮料,导致入睡困难
茶、咖啡、可乐里都含有另人兴奋的咖啡因,在睡觉之前一定不要饮用。睡前喝一杯温牛奶,是最好安眠饮品。
热度:133 | 发布时间:2023-09-28
通用技术环球医疗与北京银行签署100亿战略合作协议。环球医疗董事会主席、党委书记彭佳虹,总经理、党委副书记王文兵,总会计师王诗楠,北京银行党委副书记、行长杨书剑等相关领导共同出席。未来,双方将在深化金融板块合作力度、拓宽医疗运营板块合作思路、挖掘健康产业板块合作模式等方面持续发力,逐步构建全方位、多层次的战略合作关系,共同推动医疗健康事业高质量发展。
北京银行作为中国最大的城市商业银行,坚持创新引领发展,在服务实体经济、服务专精特新企业等方面积淀了独特优势,凭借优秀的经营业绩和优质的金融服务,在服务地方经济发展、推动产融结合、创新发展模式方面,赢得了社会各界的高度认可。
热度:119 | 发布时间:2023-09-26